Wanneer verwerking wordt uitgesteld 

Tijdens een scheiding kan langdurige stress leiden tot mentale vermoeidheid, vergeetachtigheid, verminderd overzicht en moeite met concentreren. Dit wordt soms omschreven als brain fog.                                    

Thuisarts.nl bevestigt dat spanningen en heftige gebeurtenissen het geheugen en de aandacht tijdelijk kunnen verslechteren, doordat iemand piekert, emotioneel belast is en met zijn gedachten niet volledig aanwezig is. Dit kan verklaren waarom iemand minder goed overziet wat eigen keuzes bij de partner of kinderen teweegbrengen.                                                                                                                                                        

Het neemt de verantwoordelijkheid voor die keuzes echter niet weg.

Naast cognitieve overbelasting kan vermijding optreden.                                                                                                                                                                                                                                                                                  Iemand kan gevoelens bagatelliseren, moeilijke gesprekken afhouden, weinig zelfreflectie tonen of snel doorgaan met een nieuwe relatie.                                                                                                                                          

Ook ogenschijnlijk onschuldig contact via een datingapp kan emotioneel betekenis krijgen wanneer het vóór of tijdens de relatiebreuk ontstaat.                                                                                                                          Een nieuwe verbinding is op zichzelf geen bewijs van ontrouw of kwade opzet, maar kan wel als afleiding, bevestiging of emotionele vlucht functioneren.                                                                                                          Daardoor worden rouw, twijfel, schuldgevoel en het eigen aandeel in de breuk mogelijk niet werkelijk verwerkt.

Zolang de scheiding veel spanning veroorzaakt en de nieuwe relatie veiligheid, aandacht of rechtvaardiging biedt, kunnen moeilijke gevoelens naar de achtergrond verdwijnen.                                                                Wanneer de praktische storm later gaat liggen, kunnen schuldgevoel, angst, schaamte en gezichtsverlies alsnog sterker naar voren komen. 

Vermijding vermindert spanning namelijk vooral op korte termijn;                                                                                                                                                                                                                                                               op langere termijn kan zij angst, vernauwing van het perspectief en emotionele stilstand in stand houden.

Dan kan ook bescherming van het eigen narratief ontstaan:                                                                                                                                                                                                                                                                                  De behoefte om vast te houden aan het verhaal dat de gemaakte keuze volledig juist was en daarom door iedereen moet worden geaccepteerd.                                                                                                      

Tegenstrijdige informatie wordt dan gebagatelliseerd, kritiek wordt ervaren als aanval en de pijn van de ex-partner of kinderen wordt onvoldoende toegelaten.                                                 

De gedachte  “dit is mijn keuze en iedereen moet hierin mee."                                                                                                                                                                                                                                                                          Laat weinig ruimte voor de afzonderlijke verwerking, behoeften en loyaliteiten van kinderen.

Nederlandse richtlijnen benadrukken juist                                                                                                                                                                                                                                                                                                                Dat ouders na een scheiding als ouderteam naar hun kind moeten blijven kijken, het kind niet mogen laten kiezen en ruimte moeten geven voor de band met beide ouders.                                                                              Een nieuwe partner kan voor kinderen bovendien verdriet, onzekerheid en loyaliteitsproblemen oproepen,                                                                                                                                                                                                  zeker wanneer zij nog hopen dat hun ouders samenkomen of wanneer veranderingen te snel worden doorgevoerd.

Werkelijke verwerking begint daarom niet bij het blijven verdedigen van de keuze, maar bij het kunnen onderzoeken van de volledige gevolgen ervan.                                                                                                                Dat vraagt om vertraging, zelfreflectie en de bereidheid om te erkennen dat een persoonlijke keuze legitiem kan zijn, terwijl de wijze, timing en gevolgen daarvan toch schade hebben veroorzaakt.